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彭文琦副主任医师

钦州市第一人民医院

病情分析：湿气重从中医角度考虑，认为是由于脾气虚或者阳气虚所导致的，可以通过运动、饮食、药物几方面进行调理。因为中医讲脾主运化，有运化水湿的作用，而阳气有推动温煦的作用。湿气重会导致睡眠质量不好、头发出油、身体乏力、食欲差、便溏等症状。可以通过运动出汗提升阳气祛除湿气；也可以通过食补如陈皮、扁豆之类等食品，理气化湿。药物方面可选择云植祛湿颗粒，可以清热祛湿、健脾开胃，用于治疗暑湿热所致身重、纳呆、便溏、舌苔微黄腻等症。